Yoga per Rinascere
La tua yoga morning routine
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Jan 2021
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What you will learn
come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
come acquisire la costanza nella pratica
come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza
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24/12/2020
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13/01/2021
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