静かな心をつくるヨガ - Yoga For Inner Peace

ヨガで心を静かにする、初心者でも楽しめるオンラインコース 「静かな心をつくるヨガ」

コース概要:

【初心者さん向け講座】 - 心を静めるヨガ哲学のレクチャー + ヨガ・呼吸法・瞑想のプラクティスで、日常でも手軽に内省を実践できるようになります。

コースの魅力:

• ヨガ哲学の理解: ヨガが持つ独特な哲学を解説し、それが日常生活にどのように応用できるかを学びます。
• 実践的な技術: 呼吸法やジャーナリングなど、心を落ち着けるための簡単な練習をご紹介します。
• 日常で使える練習: 忙しい日々の中でも、短時間で行えるヨガルートを磨き上げたことで、心の平和を手に入れます。
• フォローアップWSの追加コンテンツ: 受講生の成長をサポートするため、時折更新される追加資料とモチベーションを提供しています。

このコースで目指すこと:

• 心と体の整合性: コースを通じて、現在の状態から始めても良いのを実感し、自分に合ったヨガを身につけます。
• 日常の変化への対応: 現代社会の変化に対応し、従来の方法ではなく、自己冬竺と柔軟性を育んでいきます。
• 強さや優しさの発見: ヨガ練習を通じて、自分自身が持っている内在的な力と優しさを引き出し、生活に肯定的な変化をもたらします。

コースの構成:

1. ヨガ哲学の紹介: ヨガが持つ哲学を理解し、それがなぜ今日でも重要かを学びます。
2. 基本的なヨガポーズと練習: 10分程度のヨガセッションを実践し、心が落ち着くように体を動かします。
3. 呼吸法と瞑想: 呼吸をコントロールし、心を集中させることで、内省の時間を設定します。
4. 日常で実践できるヨガ練習の継続: 受講生が自らのリズムでヨガを取り入れられるように、実生活でのアプローチを学びます。
5. フォローアップWSのモ様: 定期的な更新と追加コンテンツを通じて、受講生の継続的な成長をサポートします。

今すぐ学びを始めよう！

あなたの心と体に優しさをもらったり、日常生活の挑戦に立ち向かったりするための第一歩はここで。ヨガの世界へと足を踏み入れてみてください。

更新情報:

• 2023/2/23: 受講生向けのフォローアップWSの第1号が追加されました。新たなインサイトとモチベーションを提供します。
• 2023年後半: フォローアップWSの第2号を発行。受講生の継続的な成長をサポートするために、新しいコンテンツが定期的に更新されることが予定です。

この機会に、あなた自身への変化と成長を遂げてみませんか？ヨガと心の和解を実感し、内面からの新たな力を見つける一歩を踏み出しましょう。