Yoga Para Flexibilidad Y Postura: Rutina de Estiramientos
Mejora flexibilidad, postura y bienestar en 20 minutos al día con mi programa de estiramientos de yoga.
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Mar 2023
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What you will learn
Aumenta tu flexibilidad.
Alivia dolores y molestias recurrentes, causados por tus actividades diarias y hábitos de estilo de vida (cervicales, espalda baja, cadera).
Mejora tu postura corporal.
Reduce el estrés del trabajo y de la vida cotidiana.
Mejora tu sueño y aumenta la fase del sueño profundo.
Rejuvenece tu cuerpo y mente, creando nuevos caminos mentales.
Incremente al amor propio, tomando 20 minutos diarios solo para ti.
Aprende a soltar, escuchar tu cuerpo y hacer ejercicios de forma consiente.
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22/12/2022
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02/01/2023
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