YIN YANG YOGA 【大腿筋膜張筋（TFL）のメソッド】
足首のムーブメント 膝痛のメカニズム 一人で出来る指圧ヨガ セルフ・メンテナンス〈Before&After〉 ヒップUP 脚やせ 集中力UP竹ヨガトリガーポイントの見つけ方 大腿筋膜張筋のシークエンス
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Aug 2021
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What you will learn
大腿筋膜張筋のすべて
足のむくみ解消&脚やせ
足の冷えのメカニズムと解消方法
美しい歩き方とランニング・フォームの改善
アスリートやスポーツ選手の膝痛の予防と改善
大腿筋膜張筋をサポートする「ヒップアップ・トレーニング」
猫背の解消
O脚予防と改善
ゴルフのスコアUP／スポーツのレベルUP
テニスボールを使った指圧マッサージで１日のストレスOFF
スポーツトレーナーやヨガインストラクターのスキルUP
伝統的なヨガの呼吸法で「吸う息」と「吐く息」のバランス改善で呼吸力UP
朝と夜の５分ヨガでもっとヨガを身近に
スポーツトレーナーが教える大腿筋膜張筋の「特性とほぐし方」
失敗しない「セルフ・メンテナンス」
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20/01/2019
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08/01/2020
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