人気講師直伝／ ストレス予防のグローバルスキル「ストレスコーピング入門」
あなたにフィットする「ストレスの予防法・緩和法」を見つけていただけます。ストレスコーピングは「認知行動療法」の理論をストレスケアに転用する科学的なメソッドです。プレッシャーと戦う「オリンピック選手」から「ビジネスパーソン」が実践！
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Oct 2024
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What you will learn
ストレス対処のグローバルスキル「ストレスコーピング」の理論と実践活用法を学習できます。
ストレスの正体を知ることで、ストレスの「本当の原因」を知ることができます。
24問のセルフチェックを行うことで、あなたが陥りやすい「ストレスパターン」を調べることができます。
あなたの「心の癖」を矯正するストレス対処法「セルフトーク法」を学ぶことができます。
言いにくいことを爽やかに伝える「アサーション（ＤＥＳＣ法）」を学ぶことができます。
他、様々なストレス対処の方法を知ることができます。
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05/01/2022
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14/01/2022
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