Reto Mindfulness 8 Semanas
Mejor control de tus pensamientos
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Jan 2023
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What you will learn
En este reto de ocho semanas hablamos de todo: las técnicas de respiración para relajar el sistema nervioso, ¿qué es la ciencia de la felicidad?
¿cómo se gestionan las emociones? la exploración corporal ¿cómo se practica el agradecimiento?
por supuesto todo lo que debes saber sobre meditación y en general conocerás y practicaras todo lo que incluye la práctica del Mindfulness formal e informal.
Hay que decir también que los grandes beneficios, tanto físicos como psicológicos, están demostrados científicamente
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21/12/2022
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08/01/2023
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