仁和太极内功基础八桩 1.定桩根桩法 Tai Chi Internal Skill Lesson One

🌱 步入内功之门：仁和太极内功基础八桩 课程介绍

课程标题: 用手的感觉明白内功道理，用脚的感觉迈入内功之门 - 定桩根桩法 Tai Chi Internal Skill Lesson One

欢迎您的到来！如果您正在寻找一套能够引导您进入内功世界的完整课程，那么 "仁和太极内功基础八桩" 将是您的理想选择。在这个精心设计的课程中，我们将从脚起步，通过感觉训练逐步领略内固的妙奥秘密。

课程大纲:

1. 内功之根：定桩根开始

   • 👣 定桩根桩法基础：了解为何从脚步入内功的奥秘，并学习如何通过手感触发身体各部分的感觉。
   • 静桩练习：练习在站立、坐着或躺着状态下，培养脚根的10个意守点的感觉，这是内功修炼的基础。
   • 动桩进阶：学会将静桩的感知应用于太极步伐，体验动态站立时的内力控制与调整。

2. 内功之力：气血引流

   • 🌟 定桩根的功效：探索定桩根如何帮助引导气血下行，达到 pile root，对于老年人尤为有益。
   • 健康预防与康复：了解定桩根在预防糖尿病、高血压以及老年人“崴脚”的作用。

3. 内功之身：八桩全系列

   • 🤸‍♂️ 逐步学习：随着课程的进行，您将掌握每一个八桩的基本概念、训练方法以及它们在内功修炼中的作用。
   • 实战运用：将理论学到的知识应用于实际操作，体验内功真正的力量和效果。

为什么选择“仁和太极内功基础八桩”？

• 专业指导：由经验丰富的内功大师课程设计和教学，确保您的每一步都是正确的。
• 个性化学习：无论您是内功初学者还是有些基础的高手，这个课程都能适应您的水平，帮助您突破难关。
• 全面涵盖：从脚步入手，逐步到身体、再到气血引流，全方位覆盖内功的学习。

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