Öz Şefkatli Farkındalık
Duygusal İyileşme ve İçsel Huzur Yolculuğu
5.00 (3 reviews)
51
students
4.5 hours
content
Sep 2024
last update
$13.99
regular price
What you will learn
Kendine karşı daha nazik ve şefkatli bir tutum geliştireceksiniz.
Olumsuz düşüncelerinizi şefkatli bir perspektiften yeniden yapılandırmayı öğreneceksiniz.
Duygusal farkındalığınızı artırarak, acı verici duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı başaracaksınız.
İçsel eleştiriyi nazik bir içsel diyaloğa dönüştürebileceksiniz.
Stresli durumlarda daha sakin kalmayı ve şefkatle tepki vermeyi öğreneceksiniz.
Meditasyon ve farkındalık teknikleriyle zihinsel ve duygusal dengeyi geliştireceksiniz.
Başkalarına daha empatik ve anlayışlı bir bakış açısı geliştireceksiniz.
Kendinizi ve başkalarını koşulsuz bir şekilde kabul etmeyi başaracaksınız.
Kendi sınırlarınızı ve insani zayıflıklarınızı şefkatle kucaklayacaksınız.
Kendinize ve diğerlerine yönelik yargılarınızı yumuşatarak daha derin bir içsel barışa ulaşacaksınız.
Şefkatli farkındalık sayesinde duygusal zorluklar karşısında dayanıklılığınızı artıracaksınız.
Geçmişteki olumsuz deneyimlerinizi şefkatle yeniden çerçeveleyerek kendinize yeni bir anlam katacaksınız.
Günlük hayatınızda şefkatli dil kullanımını benimseyerek ilişkilerinizi güçlendireceksiniz.
İçsel çatışmalarınızı fark edip şefkatli bir diyalogla çözümlemeyi öğreneceksiniz.
Zor duyguları kabul ederek onlarla barışmayı ve duygusal iyileşme sürecini başlatmayı başaracaksınız.
Kendinize karşı daha fazla özgüven ve içsel güç geliştireceksiniz.
Korku ve öfke gibi zorlayıcı duyguları dönüştürerek daha dengeli bir zihin yapısı oluşturacaksınız.
Öz-şefkatli farkındalık sayesinde stresi yönetmek ve zihinsel yorgunluktan kaçınmak için güçlü araçlar edineceksiniz.
İçsel huzurunuzu artırarak daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürdüreceksiniz.
Kişisel gelişim yolculuğunuzda öz-şefkati bir rehber olarak kullanarak kendinizi daha iyi anlayacak ve seveceksiniz.
Course Gallery
Loading charts...
6183091
udemy ID
14/09/2024
course created date
25/09/2024
course indexed date
Bot
course submited by