初心者OK!基本のマインドフルネス瞑想マスタークラス～マインドフルネス瞑想インストラクターが教える～

心と身体、疲れてませんか？ 先の見えないこの時代だからこそ、心穏やかで健康でいることが 一番大切ではないでしょうか。マインドフルネス瞑想は「心と身体を健やかにして生活」するためのツールとして最適です。ぜひ一緒に実践しましょう。