免疫力を高める食事と栄養のとり方、生活習慣

身体は3重の防御システムで守られています。これらすべての防御力を強化して、ウィルス / 病原菌 / ガンなどに負けない身体をつくりましょう。そのために必要な食事と栄養のとり方、そして生活上のコツを紹介します。