Mindfulness y bienestar emocional
Consciencia plena
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Jan 2025
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What you will learn
Técnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad mediante ejercicios prácticos de meditación, respiración consciente y atención plena.
Herramientas para mejorar la concentración y la claridad mental, ayudando a mantener la calma y el enfoque en situaciones desafiantes.
Estrategias para gestionar emociones difíciles y reacciones automáticas, favoreciendo un mayor autocontrol y bienestar emocional en la vida cotidiana.
Cómo integrar el mindfulness en su rutina diaria, creando hábitos saludables que aporten equilibrio, serenidad y una mejor calidad de vida a largo plazo
Desarrollo de una mayor autoconciencia y autocompasión, permitiendo a los estudiantes relacionarse consigo mismos y con los demás .
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04/05/2023
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13/05/2023
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