Inteligencia Emocional - La Guía Completa
Comprender y gestionar el estrés, la ira, la tristeza y más con la terapia cognitivo-conductual
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Jan 2025
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What you will learn
Comprender tus desencadenantes emocionales con la terapia cognitivo-conductual y los modelos de la psicología analítica
Regular tus emociones y su impacto en tus comportamientos
Identificar tus patrones de pensamiento negativos ampliando tu autoconciencia
Reconocer y nombrar tus emociones; y gestionar las negativas (ira, estrés, tristeza)
Descubrir tus expectativas sesgadas y creencias limitantes que son perjudiciales para tu bienestar mental
Descubrir los modelos de inteligencia emocional y su aplicación en tus relaciones, entorno laboral, aspiraciones, etc.
Mejorar tu empatía y tu capacidad de escucha activa para fortalecer tus relaciones
Deconstruir el sesgo de percepción comprendiendo el impacto de tus interpretaciones en tu bienestar
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20/11/2022
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27/11/2022
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