Curso de iniciación mejora de calidad de vida y bienestar
Transforma tu bienestar: Curso de mejora de calidad de vida para alcanzar la felicidad y el equilibrio personal
4.50 (5 reviews)
714
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2 hours
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Dec 2024
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What you will learn
Entender el proceso de envejecimiento y cómo afecta nuestra salud y calidad de vida.
Conocer los diferentes factores que influyen en el envejecimiento y la forma de prevenirlo.
Aprender sobre la importancia del sueño para la salud y cómo afecta nuestro cuerpo y mente.
Identificar los factores que influyen en la calidad del sueño y cómo mejorarlos.
Aprender sobre los nutrientes esenciales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita para funcionar adecuadamente.
Conocer la relación entre nutrición y envejecimiento.
Aprender sobre los ejercicios físicos que ayudan a combatir el envejecimiento y mejorar la calidad de vida.
Identificar los problemas de salud que pueden afectar el sueño y aprender a manejarlos.
Conocer las técnicas de relajación y meditación que ayudan a mejorar la calidad del sueño.
Adquirir habilidades prácticas para mejorar la calidad de vida en el día a día, desde la organización del dormitorio hasta la elección de alimentos y suplemento
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5298324
udemy ID
28/04/2023
course created date
03/05/2023
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