Aprende a meditar desde cero (curso de mindfulness)

🚀 Descubre el Poder de la Atención Plena con Nuestro Curso Online de Mindfulness 🧘‍♂️

¿Listo para un Cambio?

• ¿La ansiedad te abruma? 🤯
• ¿El estrés te sigue a cualquier lugar? 🚫
• ¿Tienes dificultades para mantener tu concentración? 🧠
• ¿Sufres de insomnio o un bajo nivel de bienestar general? 🌙
• ¿Buscas conectar más profundamente contigo mismo? 🤔

¿Qué es Mindfulness? 🌟 Mindfulness es una herramienta revolucionaria, respaldada por evidencia científica y sin antecedentes religiosos, que te enseña a vivir en el momento presente con atención, aceptación y sin juicios. Pioneereado por Jon Kabat-Zinn, este método ha demostrado su eficacia para reducir el estrés y la ansiedad, y es además una excelente técnica para manejar dolor crónico.

Conoce a Tu Guía, David Marinzapien Gonzalez 🧑‍🏫 Con 6 años de experiencia como profesional certificado en mindfulness, estoy aquí para guiarte a través de esta transformación personal. He ayudado a personas con condiciones como el Síndrome de Tourette y Trastorno Bipolar a mejorar su calidad de vida mediante la práctica de mindfulness.

**📚 Aprende con Nuestro Curso Online: "Aprende a Meditar Desde Cero" 📚 Este curso es una versión adaptada del reconocido programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), adaptado para ofrecerte los beneficios más relevantes de mindfulness, con el tema adicional de manejo emocional. Ya que no incluimos yoga o técnicas de retiro, he incorporado estos aspectos fundamentales basados en mi experiencia personal y clínica.

Dinámica del Curso 🎓

• Sesión Introductoria Gratuita: Te invito a presenciar una clase de forma gratuita antes de comprometerte con el curso completo.
• Clases Semanales: 6 sesiones de 1 hora y 15 minutos, recomendable mantener la continuidad al practicar cada semana.
• Recursos Incluidos: Acceso a 6 audios de meditación guiada y un conjunto completo de láminas del curso en PDF.
• Práctica Diaria: Se recomienda dedicar 30 minutos al día para la práctica en casa, para solidificar el hábito adquirido durante el curso.

¿Estás Listo para Dar un Vistazo? 👀 Participa en nuestra sesión introductoria y experimenta de primera mano cómo mindfulness puede transformar tu vida. Aprende a manejar el estrés, las emociones y descubre un sentido de paz interior que te acompañará para el resto de tus días.

🌈 Transforma Tu Vida con Mindfulness 🌈 No esperes más para dar el primer paso hacia una mayor serenidad, bienestar y autoconocimiento. Inscríbete hoy mismo y comienza a vivir cada momento al máximo. ✨

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