心配や不安が原因で行動できない人が「不安の正体と付き合い方」を知って不安を準備力に変える方法
不安の正体とメカニズム、経済や「恐怖管理理論」の仕組みを知った上で実践する現実的なリスクコントロール法とは?
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Oct 2021
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课程头标: 《不安的正体与机制,秩序之外的“恐怖管理理论”:实用的风险控制策略》
课程概述: 如果您在日常生活中遭遇不安成为阻碍,这个在线课程将引导您理解并克服不安。高山優也先生,作为心理学领域的专家,将指导您探索不安的真实面貌及其工作原理,并提供实际的策略来进行健康的风险管理。
课程内容概览:
📘 不安的现实面貌:我们首先深入探讨不安的本质,揭示它为什么会成为我们生活中的障碍。
🚀 行动力解锁:您将学习如何识别那些让您感到不安的情绪反应,以及如何克服这些阻碍,激发起立实际行动的欲望。
🔑 风险控制的正确理解:了解如何区分合理的担忧与不必要的焦虑,并学会以积极的方式管理这些感受。
🛡️ “恐怖管理理论”的深入理解:探讨这一理论如何被误用可能导致不必要的焦虑,并学会如何正确应用其原则以保护自己。
📈 实际案例分析:通过具体案例研究,观察如何将理论应用于现实生活中,从而克服不安并推动个人发展。
课程特点:
❗️ 非咨询目的:请注意,本课程旨在提供知识和策略,以帮助您更好地理解与应对不安,而不是提供咨询服务。
🌟 针对日常生活中的不安:如果您在没有明显障碍的情况下感到不安,或者感到漠然无乐地对生活活动仿佛脱力,这个课程将为您提供指导。
🔎 深入探讨不安的正体:本课程不仅关注如何减少或忽视不安,而且更重要的是,它教您如何正确地理解和接受不安作为一种自然现象。
🛎️ 避免误区:学习如何避免将不安与负担混淆,以及如何在不破坏个人成长的前提下管理风险。
课程结束后,您将能够:
- 准确识别并理解自己的不安情绪
- 采取有效的策略来处理不安感,而不是逃避或忽视
- 以更积极、健康的方式看待风险和挑战
- 将学到的知识应用于日常生活中的实际情境
加入这个课程,开始将不安转化为您未来行动的准备力。我们期待与您一起成长,克服不安,迈向新的可能性! 🎉
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udemy ID
30/09/2021
course created date
06/10/2021
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